2017年03月19日

健康生活の選択

健康を保つために、今行っているのが
@青魚を食べる。(今日はサバの塩焼き食べた)
Aヨーグルトを食べる。(飲む)
Bよく歩くこと。(適度な運動)
Cトマトジュースを飲む。
Dラーメンはひかえる。(汁を飲み干すとよくない)
E納豆を食べる。
F味噌汁を飲む。
G野菜を食べる。
H肉類はひかえる。
Iナッツ類(クルミなど)食べる。
ここのところ数か月、意識して以上やってきて
います。コレステロール値が高めだったので
調べた上で行っている結果、次回の健康診断が
楽しみです。上記以外は診断はオールAです。
J何年も晩酌はしていない。
K10年以上前に煙草をやめている。
Lフルーツをとる。
そのうえで健康食品が有効であると考えます。


タグ:健康生活
posted by りんごちゃん at 09:39| Comment(0) | 健康食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする